Entendemos la terapia como un proceso de cambio y de mejora, para que puedas lograr tus objetivos.
La terapia inicia con el encuentro entre tú y tu terapeuta, en un ambiente cómodo y cercano, en el que puedes comenzar este proceso con el máximo respeto y confidencialidad.
Desde ANIMUS partiremos siempre de tu motivación, es decir, de los aspectos que te han llevado a tomar la decisión de llamarnos, con el fin de que te puedas sentirte mejor desde la primera sesión.
Necesitamos conocerte, saber cual es tu estado actual y tu estado ideal, de esa manera entendiendo tu momento vital, iremos descubriendo los posibles bloqueos, traumas, miedos o dificultades que te impiden alcanzar ese yo ideal que tanto deseas.

Desde ANIMUS, atendemos a personas de todas las edades: bebés, niños, jóvenes y adultos. Principalmente estamos especializados en población infantil y juvenil.

Como hemos dicho, es un proceso, en el que tú también eres partícipe. El terapeuta te ofrecerá herramientas de cambio, desarrollo o gestión, que sean útiles para tu día a día. Podrás descubrir que son totalmente personalizadas y podrás aplicarlas desde la primera sesión.

Si, según nuestro enfoque práctico y vivencial, es muy importante el proceso de darse cuenta; tomar conciencia de lo que me pasa, para poder etiquetarlo y manejarlo. Sesión a sesión irás conociendo más recursos que podrás ir incluyendo en tu vida diaria, para hacer del día a día una experiencia cada vez más libre y feliz.

Un buen ejemplo de mejora es el aprendizaje de manejo sano del miedo o la ansiedad. Sabemos que la ansiedad es capaz de limitar y condicionar las decisiones de una persona. Es muy desagradable cuando es intensa y recurrente. Nosotros nos comprometeremos a mostrarte los mecanismos que favorecen la aparición del miedo o ansiedad y te enseñamos a gestionarlos. De esa manera irás ganando autocontrol y en consecuencia serás más libre.

Nos nutrimos de diferentes corrientes de psicología y desarrollo, testadas científicamente y las adaptamos a ti. Dependiendo del motivo de consulta y sobretodo de tu personalidad, seleccionaremos las técnicas, de las distintas corrientes de psicología, más adecuadas para tu proceso de crecimiento o de cambio.
Nos nutrimos en primer lugar, de la Psicología del desarrollo, ya que según nos ha demostrado nuestra experiencia profesional, la infancia es una etapa donde se originan, en gran medida, los factores que nos influyen, en la toma de nuestras futuras decisiones, ya sean acertadas o no. De ese modo, durante la terapia buscamos esos patrones inconscientes de respuesta, con el fin de romper el bucle y poder avanzar.
En este proceso nos nutrimos también de la Psicología Humanista, que cree en la potencialidad y posibilidad del ser humano, por encima de todo.
Para ayudarte a darte cuenta de los mecanismos emocionales y mentales que utilizas y dotarte de las herramientas más útiles en estados de depresión y ansiedad, empleamos la Psicoterapia Cognitivo-Conductual, hasta ahora la corriente con mayor evidencia científica.
También nos apoyamos en Terapias de Tercera Generación, especialmente la Terapia de Aceptación compromiso, mindfullness y la logoterapia, también conocida como terapia de Sentido de Vida.