Control emocional

Todas las emociones son buenas y necesarias. Las emociones nos ayudan a aprender cosas nuevas, a entendernos e incluso nos impulsan a actuar, pero hay ocasiones en las que nos cuesta identificarlas y pueden llegar a convertirse en un gran obstáculo cuando se hacen muy intensas y duraderas. Por eso queremos darte a conocer una serie de recursos emocionales, que te ayudarán a identificar y gestionar tus propias emociones, para evitar que sean ellas las que terminen manejándote a ti.

En ÁNIMUS, ayudaremos a niños y adultos a reconocer sus emociones, a saber cómo éstas se manifiestan en su cuerpo, provocando una respuesta de bloqueo, lucha o huida, que pueden dificultar el día día, o limitar su libertad. Nuestro objetivo es enseñarte a encontrar la respuesta adaptativa más conveniente para ti, en cada situación, para que puedas anticiparte y logres esa estabilidad que tanto deseas.